Это первое из пяти ката в ряде Хейан в стиле Шотокан. До создания этого ката ученики начинали изучать Бассай Дай (Bassai Dai) и Найханчи (Naihanchi). Однако окинавский мастер Итосу Ясуцунэ решил, что данные комплексы слишком сложны для начинающих. Он создал Пинан (Pinan), как альтернативную форму обучения. Пинан был сформирован на основе более сложного ката Канку Дай (Kanku Dai).
Первоначально то, что сейчас называют Хейан Шодан – было Хейан Ниданом. Но мастер Гичин Фунакоши изменил порядок следования ката, посчитав первоначальный Хейан Шодан более сложным. В то же время он изменяет название ката с Пинан на Хейан.
Видео ката Хейан Шодан
Схема выполнения Хейан Шодан
Исходное положение.
1. Поворот влево, шаг левой ногой вперед в дзэнкуцу-дати, гэдан барай левой рукой.
2. Шаг вперед правой ногой с ой-цуки.
3. Поворот на 180 градусов вправо с большим шагом правой ногой, гэдан барай правой рукой. Здесь выполняется движение защиты от маэ гэри воображаемого противника, затем освобождение от захвата за руку круговым движением руки с переносом веса тела назад и контратака по голове боковой стороной кулака (рис. 3, 4).
4. В Германии принято исполнение удара боковой стороной кулака - тэцуи ути в версии Канадзавы - из естественной стойки (сид-зэнтай). В версии Накаямы этот удар выполняется с переходом вперед в дзэнкуцу-дати.
5. После тэцуи ути сразу шаг вперед левой ногой с ой-цуки.
6. Поворот на 90 градусов влево с шагом левой ногой, гэдан барай левой рукой.
7. Агэ-укэ правой рукой (через переходное положение) с шагом правой ногой вперед.
8. Сразу шаг впред левой ногой с агэ-укэ левой рукой.
9. Третий шаг веперед правой ногой с агэ-укэ правой рукой. Киай. Киай здесь показывает возможность понимания последнего агэ-укэ как удара, например в локоть противника (рис. 8, 9). Такой удар наносится предплечьем правой руки движением снизу вверх, при этом левой рукой после предыдущего агэ-укэ выполняют захват руки противника с рывком к себе.
10. Поворот влево с шагом левой ногой назад, гэдан барай левой рукой.
11. Затем сразу ой-цуки с шагом правой ногой.
12. Поворот на 180 градусов вправо с большим шагом правой ногой, гэдан барай правой рукой.
13. Затем сразу шаг вперед левой ногой с ой-цуки.
14. Поворот на 90 градусов влево с шагом левой ногой, гэдан барай левой рукой.
15. Ой-цуки с шагом правой ногой.
16. И сразу ой-цуки с шагом левой ногой.
17. Ой-цуки с шагом правой ногой. Киай.
18. С шагом левой ногой поворот влево в кокуцу-дати, сюто-укэ левой рукой.
19. Сразу шаг правой ногой под 45 градусов вправо, сюто-укэ правой рукой.
20. Поворот на 135 градусов вправо шагом правой ногой, сюто-укэ в кокуцу-дати правой рукой.
21. Сразу с шагом левой ногой под 45 градусов влево в кокуцу-дати сюто укэ левой рукой.
Вернуться в исходное положение.
Примечание к пунктам 18-21. Возможное практическое применение этих движений показано на рис. 18 и 19. Первый сюто-укэ можно понимать как блок от прямого удара кулаком, второй сюто-укэ с шагом вперед - как удар ребром ладони по шее.
