 | Схема выполнения Годзюшихо Шо1. Как в годзюсихо-дай.
2. Поворот головы влево, затем шаг левой ногой под 45 градусов влево с клиновидным блоком - тюдан-какиваке-укэ (медленно).
3. Поворот головы вправо, переход на 45 градусов вправо в кокуцу-дати с какива-ке-укэ (медленно).
4. Поворот на 45 градусов влево с шагом левой ногой, татэ-сюто-укэ (медленно).
5. Гяку-цуки правой рукой.
6. Сразу ой-цуки левой рукой (быстро).
7. Маэ-гэри правой ногой в том же направлении с постановкой ноги.
8. В дзэнкуцу-дати с ой-цуки.
9. Поворот головы вправо, шаг правой ногой под 45 градусов вправо, татэ-сюто-укэ (медленно, зеркальный повтор движения 4).
10-13. Зеркальный повтор движений 5-8.
14. Шаг правой ногой назад в дзэнкуцу-дати с дзёдан-эмпи-ути.
15. С подтягиванием правой ноги вправо поворот на 180 градусов влево в кокуцу-дати с сюто-укэ (блок наружным ребром ладони) - медленно (рис. 15).
16. В той же стойке сюто-гэдан-барай левой рукой, хайсю-осаэ-укэ правой рукой (прижимание руки воображаемого противника) (рис. 16).
17. Шаг правой ногой вперед с татэ-нукитэ правой рукой, левая ладонь у правого локтя.
18. Далее в той же стойке татэ-нукитэ левой рукой.
19. Еще раз татэ-нукитэ правой рукой.
20. С подтягиванием правой ноги вправо поворот на 180 градусов влево в кокуцу-дати (как 15).
21-24. Повтор движений 16-19.
25. Шаг левой ногой назад в киба-дати с хайто-гэдан-укэ.
26. Скрестный шаг правой ногой влево.
27а. Подъем левого колена высоко вверх (блокировка удара рукой на среднем уровне).
27б. Постановка левой ноги топчущим шагом, кулаки у левого бедра.
28. Хайто-гэдан-укэ вправо.
29. Скрестный шаг левой ногой вправо.
30а, б. Зеркальный повтор движения 27.
31. С подтягиванием правой ноги поворот на 180 градусов в кокуцу-дати (повтор движений 15, 20).
32-35. Повтор движений 16-19, 21-24.
36. Поворот на 180 градусов в дзэнкуцу-дати с дзёдан-маваси-ути правой рукой (быстро).
37. Шаг правой ногой вперед с сюто-ути правой рукой (медленно).
38. В той же стойке сюто-маваси-ути левой рукой (быстро).
39. Большой шаг левой ногой вперед с сюто-укэ (медленно).
40. Ути-укэ правой рукой в гяку-ханми.
41. Маэ-гэри правой ногой.
42. Широкий шаг вперед в коса-дати с гэдан-цуки левой рукой, затем подъем правого кулака к левому плечу.
43. Отход с поворотом назад в левостороннюю дзэнкуцу-дати, гэдан-барай правой рукой, не меняя направление взгляда. Корпус наклонен к левой ноге.
44. Подтягивание правой ноги с поворотом в кокуцу-дати (как 15, 20, 41).
45-48. Повтор движений 16-19, 21-24, 32-35.
49. Поворот влево в киба-дати с шагом левой ногой, хайто-гэдан-укэ влево.
50. Скрестный шаг правой ногой.
51а. Подъем левого колена высоко вверх, татэ-сюто-укэ левой рукой.
51б. Постановка ноги топчущим шагом, тюдан-цуки правой рукой.
52. В той же стойке хайто-гэдан-укэ вправо.
53. Скрестный шаг вправо.
54а. Подъем правого колена высоко вверх с татэ-сюто-укэ левой рукой.
54б. Постановка ноги в киба-дати топчущим движением с тюдан-цуки правой рукой.
55. Шаг вперед в дзэнкуцу-дати с уракэн-ути (как 1).
56. Шаг правой ногой назад в киба-дати с тэцуи-ути левой рукой.
57. Сразу шаг вперед правой ногой с ой-цуки. Киай.
58. Подтягивание левой ноги в сидзэнтай, затем быстрое выведение обоих кулаков вперед.
59. Быстрый наклон вперед с отведением бедер назад, двойной удар боковой стороной кулака (тэцуи-хасами-ути) в направлении назад.
60. Выпрямление корпуса, кулаки на поясе.
61. С шагом левой ногой поворот влево в дзэнкуцу-дати с резким движением бедер.
62. Затем шаг правой ногой вперед в нэко-аси-дати, моротэ-гэдан-нагаси-укэ медленным круговым движением руками (рис. 62).
63. В той же стойке сгибание рук перед собой - двойной кэйто-укэ (рис. 63).
64. Смещение вперед в нэкоаси-дати с моротэ-сэрюто-ути - двойным ударом по ключицам воображаемого противника (рис. 64).
65. Медленное подтягивание правой ноги с поворотом в кокуцу-дати (как 15, 20, 41, 44). Наорэ! Подтягивание левой ноги назад в сидзэнтай. |
