 | Схема выполнения Ганкаку1. Выведение левой ноги вперед в кокуцу-дати с сокумен-аваси-укэ.
2-4. Как 10-12 в хэйан годан.
5. Полный поворот на левой ноге, гэдан-барай (в версии Канадзавы и в европейском исполнении - с высоким подъемом бедра и фумикоми).
6. Поворот на 180 градусов с дзюдзи-укэ.
7. Движение руками вниз, сжимание кулаков.
8а, 8б. Нидан-гэри, приземление в дзэнкуцу-дати с гэдан-дзюдзи-укэ. Движения 7, 8а как в канку-дай (63, 64).
9. Поворот на 180 градусов с большим шагом левой ногой, гэдан-дзюдзи-укэ (левая рука впереди).
10. Поворот на 180 градусов в кокуцу-дати с гэдан-укэ правой рукой, левый кулак перед грудью.
11. Шаг вперед в кокуцу-дати с гэдан-сюто-укэ.
12. Медленный шаг вперед в дзэнкуцу-дати с клиновидным блоком открытыми руками (рис. 12).
13. Отведение левой ноги назад, поворот на 90 градусов в киба-дати, поворот головы и клиновидный блок (хайто).
14. Ноги вместе, руки вверх, затем по кругу вниз (как 14 в дзиттэ).
15. Поворот головы влево, шаг левой ногой в кокуцу-дати с гэдан-барай и дзёдан-ути-укэ.
16. Зеркальный повтор движения 15.
17. Повтор движения 15 с поворотом на 180 градусов вправо (через спину).
18. Подтягивание правой ноги к левой в низкую коса-дати, затем опускание на правое колено с гэдан-дзюдзи-укэ (рис. 18).
19. Шаг правой ногой вправо, киба-дати с клиновидным блоком - кулаки сжаты тыльной стороной вниз, - как двойной ути-укэ.
20. Медленное подтягивание ноги, подъем рук вверх (как 14).
21. Кулаки на поясе.
22. 23. Бок правым локтем, сразу блок левым локтем за счет резких поворотов бедер (рис. 23).
24. Подтягивание левой ноги, коса-дати с поворотом вправо, клиновидный блок (медленно!).
25. Двойной блок - дзёдан и гэдан в стойке на одной ноге (медленно!).
26. Отведение кулаков к правому бедру.
27. Ёко-гэри кэагэ (в версии Накаямы - тюдан!) и одновременно уракэн.
28. Постановка ноги, левая рука впереди, шаг правой ногой в дзэнкуцу-дати с ой-цуки. Киай.
29-31. Зеркальный повтор движений 25-27.
32. Постановка ноги с переходом в киба-дати с тюдан-цуки правой рукой (рис. 29-32).
33-36. Зеркальный повтор движений 29-32.
37. Поворот на 180 градусов вправо, дзё-дан-сюто-укэ (в версии Канадзавы здесь выполняется удар ребром ладони в киба-дати. Еноэда смещает правую ногу дальше вперед, переходя в низкую дзэнкуцу-дати.
38. Татэ-эмпи-ути левым локтем по правой ладони.
39. Правый кулак в левой ладони у левого бедра.
40. Поворот на 180 градусов с движением рук через верх и подъемом левого колена (похоже на движения 9, 10 хэйан годан), стойка журавля (гангаку) как 26 и 34 (рис. 37-40).
41. 42. Повтор движений 27, 28.
Ямэ: подтягивание левой ноги с поворотом влево. |
